שאלה: איזו תזונה מתאימה ללוקה בסינדרום השחלות הפוליציסטיות?
ד"ר תמיר צמח עונה:
לא צירפת מידע יותר מדוייק באיזה גיל את, האם יש הפרעות בריאותיות נילוות ורקע נוסף לתסמונת.
לידיעתך, התסמונת תוארה לראשונה לפני 70 שנה והיא נחשבת לאחד הגורמים השכיחים ביותר לאי-פריון והינה התסמונת הנפוצה ביותר במערכת הרבייה בקרב נשים בגיל הפריון. תסמונת מורכבת הגורמת לחוסר איזון הורמונאלי שמביא לשיבוש ביוץ תקין.
מטרות הטיפול התזונתי:
- הורדת משקל ואיזון יחסי שומן שריר נוזלים בגוף
- איזון הורמונלי ישיר ועקיף
- איזון רמות סוכר ומניעת ותופעת ההיפראינסולינמי
מחקר שנערך לגבי יותר מ-17 אלף נשים מצא את בעלות שיעורי הפוריות הגבוהים ביותר:
- נשים שאכלו פחות שומן טראנס.
- המעיטו בצריכת מפחמימות.
- צרכו יותר חלבון מהצומח מאשר מהחי.
- קבלו מתזונה יותר סיבים וברזל.
- נטלו וויטמינים מותאמים אישי.
- נהנו ממדד מסת גוף נמוך יותר.
- ביצעו פעילות גופנית בפרקי זמן ארוכים יותר.
- צרכו מוצרי חלב דלי שומן ופחות מוצרי חלב עתירי שומן.
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חזרה
